Pendant la grossesse
Ateliers disponibles
Massage de la femme enceinte
Offrez-vous un véritable moment de détente et de bien-être dès votre 4ème mois de grossesse. Pendant une heure, vous serez chouchoutée de la tête aux pieds.
La grossesse est un grand chamboulement que ce soit au niveau physique ou émotionnel. Ce massage prénatal va vous permettre d'accueillir votre corps et d'accepter ses changements. Il s'agit d'un moment de douceur et de complicité avec votre bébé.
Ce massage, grâce à ses mouvements doux, enveloppants et légèrement appuyés vous apportera une détente musculaire et une diminution du stress. De plus, il activera votre circulation sanguine et lymphatique, ce qui réduira votre sensation de jambes lourdes. Il permettra également de soulager vos douleurs dorsales ainsi que les tensions au niveau de vos lombaires et de votre bassin. Votre peau sera nourrie grâce à l'huile utilisée riche en Oméga 6 et 9, 100% naturelle et sans allergène.
La séance débutera par un moment d'échanges qui me permettra d'adapter au mieux mon massage à vos besoins et vos attentes.
Durée de la rencontre : 1h
Lieu : A domicile
Tarif : 80 euros
La naturopathie au service de la maternité
La grossesse est un moment de notre vie où notre corps connaît d'incroyables changements. La naturopathie, à travers l'alimentation, va permettre de prendre soin de soi et de son bébé.
Je vous accompagne lors de cet atelier pour mettre en place les bonnes pratiques alimentaires (alimentation hypotoxique, équilibre acido-basique...) pour vous offrir à vous et votre bébé une santé optimale. Je vous conseillerai une alimentation adaptée à chaque trimestre de votre grossesse et nous verrons des moyens naturels pour soulager vos maux (nausée, transit lent, prise de poids, reflux...).
Cette séance ne se substitue pas à un suivi médical.
Durée de la rencontre : 1h
Lieu : A domicile ou en visio
Tarif : 55 euros
Préparer l'arrivée de bébé
Qu'il s'agisse d'une première, deuxième ou même d'une troisième grossesse, l'arrivée de bébé est toujours un grand chamboulement ! Entre la paperasse, les rendez-vous, la préparation de la chambre, les achats à faire : qu'on se le dise, on est parfois un peu perdu. Si seulement quelqu'un était là pour nous aider à organiser tout ça pour un peu soulager notre charge mentale, surtout durant les derniers mois où notre seul mot d'ordre est de « chiller » devant une bonne série Netflix.
Et bien ça tombe bien, je suis là pour vous aider :
- Vous avez envie de connaître quelle maternité se trouve près de chez vous ? Si elle possède le label IHAB (Initiative Hôpitaux Amis des Bébés) ? Ce qu'elle propose ? S'il y a une maison de naissance ?
- Vous aimeriez savoir quelle préparation à la naissance vous pourriez effectuer ?
- Quoi mettre dans votre valise de maternité ?
- Qu'on vous aide à préparer votre projet de naissance ?
- Et pourquoi pas votre liste de naissance car, au final, quels seront les réels besoins de votre bébé ?
- On pourra parler aussi couches, biberons, matériels de puériculture.
- Si vous avez choisi du lait infantile la question se posera alors, lequel choisir entre tous ces choix ?
- Arrivera alors le moment de choisir et de trouver une nounou, une crèche, une MAM (maison d'assistants maternels)...
Ah ouai quand même ça en fait des questions, ça en fait du boulot ! C'est pourquoi, pour que vous puissiez vivre votre grossesse en toute sérénité sans avoir besoin de vous préoccuper de tout ça, je vous propose un rendez-vous personnalisé, en fonction de vos besoins, où c'est moi qui m'occupe pour vous, d'effectuer toutes ces recherches et de vous guider au mieux en fonction de vos envies et désirs.
Durée de la rencontre : 1h
Lieu : A domicile ou en visio
Tarif : 50 euros
Préparer son aventure lactée
L'allaitement est une aventure extraordinaire que vous allez partager avec votre bébé. Pour autant, celle-ci peut éventuellement devenir éprouvante si on n'est pas bien préparée. C'est pourquoi, lors de cet atelier, je vous donnerai toutes les clefs pour bien réussir la mise en route de votre allaitement.
Ensemble, nous verrons :
- Comment faire pour arriver à une bonne mise en route de l'allaitement.
- La physiologie du sein et ce qui se passe chez vous lorsque vous allaitez.
- Les bienfaits du colostrum et du lait maternel.
- Comment vont se dérouler les premiers jours en maternité et le retour à la maison.
- La place importante du deuxième parent et de son rôle de soutien.
- Les différents maux liés à l'allaitement et surtout comment les prévenir.
- Les aspects pratiques (astuces pour trouver une position optimale, vêtements à porter, comment exprimer son lait, le conserver, le sevrage…).
Durée de la rencontre : 1h
Lieu : A domicile ou en visio
Tarif individuel : 50 euros
Tarif 3 séances : 140 euros
Tarif groupe (à partir de 2 couples) : 40 euros
Préparer mon post-partum
La période des 40 jours après la naissance est une période d'hibernation, de guérison et de construction pour la mère et l'enfant. Elle facilite pour le nouveau-né, la transition depuis le ventre de sa mère vers le monde extérieur. Il pourra ainsi l'apprivoiser en douceur. Cette période offre à l’enfant les fondations de sa sécurité intérieure et de sa confiance pour toute la vie. C'est pourquoi, dans cet atelier je vous accompagne pour préparer votre post-partum grâce à la naturopathie.
Nous verrons :
- Comment préparer son corps.
- Comment préparer son projet post partum.
- Le rôle important du conjoint.
- L'organisation des repas.
- Ce qu'il faut mettre en place pour vivre au mieux son quatrième trimestre.
- L'alimentation pendant son post partum et comment l'adapter si on allaite.
- Les maux du post partum, quoi faire.
Cette séance ne se substitue pas à un suivi médical.
Durée de la rencontre : 1h
Lieu : A domicile ou en visio
Tarif : 55 euros